Kva er spinning?
Spinning er innendørssykling i gruppe til motiverande musikk.
- Effektiv hjarte- og lungetrening, god feittforbrenning, styrke for bein mm.
- Spinning er god kondisjonstrening for alle uansett alder og form
- To økter i veka kan gje deg betydelig framgong i kondisjonen.
- Instruktørar tek deg med gjennom eit «terreng» og drivande musikk gir deg det lille ekstra.
- Personar sit side om side og regulerer sjølv kor hardt dei jobbar ved å stille inn motstanden. Alle får god effekt utfra si eiga forutsetning.
- Her blir det mykje svetting, husk håndkle og vannflaske!
Alle timer har ei oppvarming, kondisjonsdel og uttøyning til slutt.
Kvar instruktør har sin eigen stil, personlighet og musikk.
Send ein epost til fister.spinning@gmail.com så får du tilgang til påmeldinga